A todos nos ha pasado alguna vez. El olor a pescado en la orina es algo bastante común y, aunque no debería ser motivo de preocupación, a veces se convierte en una fuente de estrés y malestar.
Por suerte, existen varias formas de eliminar el olor a pescado en la orina para siempre. A continuación te presentamos algunas de las alternativas más eficientes para que puedas deshacerte de este problema para siempre.
Bebe mucha agua
Beber grandes cantidades de líquido es una de los métodos más sencillos para evitar el olor a pescado en la orina. Es importante beber entre 8 y 10 vasos de agua al día para mantener una buena hidratación. Esto ayudará a diluir la orina y, por tanto, a eliminar el olor a pescado.
Consume alimentos ricos en vitamina C
Si quieres eliminar el olor a pescado en la orina, también es recomendable que incorpores alimentos ricos en vitamina C a tu dieta. Esta vitamina ayuda al hígado a descomponer el exceso de aminoácidos en la orina, lo que mejora el olor. Algunos alimentos ricos en vitamina C son los cítricos, las frutas rojas, los melones, los pimientos y el brócoli.
Toma suplementos de zinc
El zinc es un mineral que ayuda al organismo a metabolizar los aminoácidos, lo que reduce el olor a pescado en la orina. Los suplementos de zinc son una buena forma de obtener los beneficios del mineral sin tener que consumirlo de forma directa. Se recomienda tomar entre 30 y 50 mg de zinc al día para obtener los mejores resultados.
Realiza ejercicios con regularidad
Hacer ejercicio con regularidad es otra forma de reducir el olor a pescado en la orina. El ejercicio aumenta la cantidad de líquidos que se desechan por medio de la orina, lo que ayuda a diluir los compuestos responsables del olor y a reducirlo.
Después de leer este artículo, ya sabes cómo deshacerte del olor a pescado en tu orina para siempre. ¿Por qué no intentas incluir estas recomendaciones en tu rutina diaria?